전체 글58 양파 효능 혈관 항산화 항염 양파의 영양성분 슈퍼푸드 퀘르세틴 유화 아릴 크롬 혈관청소부 양파는 천연 해독제라고도 불리는 양파는 콜레스테롤을 낮추고 혈관 손상도 막아주고, 당뇨인에게 신의 미네랄로 불리는 무기질 함유도 되었습니다. 이 글에서는 양파에 포함된 영양성분과 양파 효능에 대해 알아보겠습니다. 양파에 들어 있는 영양성분 항산화 물질의 퀘르세틴 첫 번째는 퀘르세틴이라는 항산화물질입니다. 많이들 들어보셨을 것입니다. 양파를 흔히 콜레스테롤도 낮추고 혈관 손상도 막아주는 천연 해독제라고 말하는데 이 주인공이 바로 퀘르세틴이라는 녀석입니다. 퀘르세틴은 포화지방의 산화를 억제하는 동시에 혈액순환을 촉진하며 혈액을 묽게 합니다. 그래서 혈관 손상을 막아주고 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주는데, 때문에 고혈압, 당뇨, 동맥경화 등의 혈관질환병을 포함한 성인병을 예방하는데 도움이 될 수 있다는 .. 2023. 10. 19. 레몬차 효능 영양성분 레시피 레몬차는 상큼한 맛과 향기로 유명한 음료로, 다양한 영양성분과 효능을 갖고 있습니다. 이 글에서는 레몬차의 영양성분과 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 레몬차의 영양성분 레몬차는 다음과 같은 주요 영양성분을 포함하고 있습니다. 칼륨: 레몬은 칼륨도 함유하고 있습니다. 칼륨은 신체 내에서 전기 활동을 조절하고 혈압을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 신경 및 근육 기능을 지원합니다. 클렌지 물질: 레몬은 클렌지 물질인 리모넌(Limonin)과 구연산(Limonene)을 함유하고 있습니다. 이러한 물질은 체내 독소를 제거하는데 도움을 주며 소화를 개선하는 역할을 합니다. 또한 소화 불량을 완화하고 식욕 억제에도 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 C: 레몬은 비타민 C의 풍부한 원천으로, 면역 체계 강.. 2023. 10. 19. 이전 1 ··· 12 13 14 15 다음
