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오메가3 종류 효능 콜레스테롤 낮추는 8가지 방법 음식 고지혈증 예방 관리 오메가 3 종류 및 효능과 콜레스테롤 낮추는 8가지 방법, 그리고 고지혈증 예방 관리에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 고지혈증이란? 고지혈증(고지질혈증)은 혈액 내 콜레스테롤 수치가 높아지면서 혈액순환이 떨어지고, 동맥경화증이나 죽상경화증을 유발하여 다양한 심혈관 질환을 초래할 수 있는 위험한 상태입니다. 고지혈증의 위험성 고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤 수치가 정상 범위를 넘어설 때 발생합니다. 수치가 높아질수록 혈액순환이 더욱 떨어지며, 혈전이 쉽게 생기고 끈끈한 혈액성분이 혈관벽에 달라붙어 동맥경화증이나 죽상경화증을 유발합니다. 이로 인해 고혈압, 뇌혈관질환, 심혈관질환, 말초동맥폐쇄증, 대동맥 동맥경화증, 당뇨병, 비만 등이 발생할 수 있습니다. 고지혈증의 증상 고지혈증은 무증상이 특징입니다... 2023. 11. 14.
아기 아토피 초기 증상 원인 예방 치료 검사 부작용 아토피 피부염은 주로 영유아기에 시작되는 만성 재발성 염증성 피부염으로, 가려움증과 건조증, 습진이 주된 증상입니다. 이는 알레르기 비염이나 천식과 연관성이 높습니다. 생후 약 2~3개월부터 얼굴 양볼에 가려움을 동반한 홍반이 나타나며, 치아의 발치, 감기, 예방 접종 등으로 증상이 악화될 수 있습니다. 오늘은 아기 아토피 증상, 예방, 치료에 대해 알아보도록 하겠습니다. 연령에 따른 피부 변화 유아의 경우, 얼굴과 머리에 진물이나 딱지가 나타나고 몸통은 팔과 다리의 바깥쪽에 거칠고 건조한 피부가 됩니다. 소아기에는 얼굴, 주로 팔과 다리의 접히는 부분, 목의 접히는 부위에 건조한 습진이 나타나며, 심한 경우에는 진물이 있는 습진이 동반될 수 있습니다. 성인이 되면 얼굴에 홍반형태로 심한 습진이 나타날 .. 2023. 11. 13.
아르기닌 효능 부작용 권장 섭취량 복용법 주의사항 총정리 오늘은 아르기닌의 효능, 부작용, 권장 섭취량, 주의사항 및 복용법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아르기닌(L-Arginine)은 조건부 필수 아미노산 중의 하나로 체내의 암모니아를 요소로 변환시킬 때 쓰이는 필수 요소이며, 상피세포, 뇌세포, 일산화질소를 만들 때 많이 쓰입니다. 특히 일산화질소는 혈관을 확장하는 작용이 있어 협심증이나 고혈압 증상을 치료할 때 쓰입니다. 누가 아르기닌을 섭취해야 할까? 아르기닌 섭취는 대부분의 사람들에게 도움이 되지만 특히 다음과 같은 사람들에게 좀 더 도움을 줄 수 있습니다. 근력이 떨어지거나 근육이 부족한 사람 발기력이 약한 사람 임신 준비하는 여성 협심증이나 심근경색 환자 (의사와 의논 후 복용 할 것) 고혈압 환자 지방간 환자, 비만 환자 면역력이 약한 사람 화.. 2023. 11. 10.
귤 효능 영양성분 비타민 C 비타민 A 귤 흰색 부분 알베도 귤은 맛있는 과일로 알려져 있으며, 한국에서는 제주도에서 유명한 특산품 중 하나입니다. 귤의 역사는 수천 년 전으로 거슬러 올라갑니다. 귤은 그 맛뿐만 아니라 풍부한 영양성분과 다양한 효능으로도 유명합니다. 오늘은 귤의 영양성분과 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 귤의 주요 영양성분 귤은 비타민 C, 비타민 A, 칼슘, 칼륨, 식이 섬유, 항산화물질을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이러한 영양성분들은 우리 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 1. 비타민 C 비타민 C는 귤의 주요 영양성분 중 하나로, 우리 면역 체계를 강화하고, 피부 건강을 촉진하며, 감기와 같은 질병을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한, 비타민 C는 항산화 효과로 자유 래디칼을 중화시키는 역할을 합니다. 2. 비타민 A 비타민 A는 귤에.. 2023. 11. 9.