오징어볶음 레시피1 오징어 볶음 레시피 만드는 방법 효능 오늘은 오징어 볶음 레시피와 만드는 방법과 오징어의 영양 가득한 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 재료 신선한 오징어 300g 다진 마늘 1 큰 술 다진 생강 1 작은 술 간장 2 큰 술 고춧가루 2 큰 술 (취향에 따라 조절) 양파, 당근 등 (채소) 설탕 1 큰 술 참기름 1 큰 술 소금, 후추 약간 만드는 방법 오징어는 적당한 크기로 자르고, 소금과 후추로 간을 합니다. 팬에 기름을 두르고 마늘과 생강을 넣어 향을 낸다. 채소를 넣고 간장, 설탕을 추가하여 볶는다. 채소가 익으면 오징어를 넣고 볶아준다. 간이 싱거우면 간장이나 소금을 조절하고, 마지막에 참기름을 넣고 섞어준다. 간편하면서 맛있는 오징어 볶음이 완성! 영양소와 함께 즐기는 건강한 식사 오징어는 단백질, 미네랄, 비타민 등 다양한 영.. 2024. 2. 6. 이전 1 다음
