생고구마효능1 고구마 효능 생고구마 효능 당뇨 최근 여러 식품에 대한 영양 가치와 건강에 미치는 영향에 대한 관심이 높아지면서, 고구마는 그 풍부한 영양소와 다양한 효능으로 주목받고 있습니다. 특히 추운 겨울의 대표 간식으로 자리 잡은 고구마는 많은 이들에게 사랑받는 음식 중 하나입니다. 이번에는 고구마의 다양한 효능과 함께 섭취 시 주의할 점에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 고구마 멕시코, 남아메리카가 원산지로 알려져 있지만 주로 아시아와 아프리카에서 많이 재배되고 있습니다. 특히 중국, 한국, 브라질 등에서 많이 재배되며, 줄기 밑쪽의 잎자루 기부에서 뿌리를 내려 덩이뿌리인 고구마가 됩니다. 이 외에도 고구마의 풍부한 영양소와 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 2. 함유 영양소 항산화 성분: 고구마에는 항산화 성분인 베타카로틴이 풍부하게 함.. 2023. 12. 5. 이전 1 다음
