꽁치1 11월 제철 음식 TOP 10 굴 사과 홍합 꼬막 배추 고등어 무 꽁치 늙은호박 대하 가을이 찾아왔습니다. 가을은 아름다운 단풍과 함께 제철음식의 풍성함을 느끼기에 더없이 좋은 계절입니다. 오늘은 11월에 가장 싱싱하게 맛볼 수 있는 제철음식 TOP 10을 알아보겠습니다. 이 음식들은 다양한 맛과 건강에 좋은 영양성분을 함유하고 있어, 한 입 먹을 때마다 가을의 풍미를 만끽할 수 있습니다. 1. 굴 굴은 단백질, 아연, 철분, 칼슘 등 다양한 영양성분이 풍부하며, 특히 아연 함량이 높아 면역력 강화와 항산화 효과가 뛰어납니다. 굴은 감기 예방 및 항염증 효과도 있어 건강에 도움을 줍니다. 풍부한 아연 함량: 굴은 아연의 보고로 유명합니다. 아연은 면역력 강화뿐만 아니라 피부 건강에도 큰 도움을 줄 수 있습니다. 굴 요리 추천: 신선한 굴을 활용한 굴찜 또는 굴무침은 풍부한 맛을 즐길 수 .. 2023. 11. 4. 이전 1 다음
