간건강에좋은음식1 간에 좋은 음식 TOP 5 간 건강 오늘은 간 건강에 좋은 식품 TOP5를 알아보겠습니다. 간은 우리 몸에서 중요한 기능을 수행하는데, 그중 하나가 독소를 제거하고 체내를 정화하는 역할입니다. 그러나 일상생활에서의 스트레스, 불건전한 식습관, 환경오염 등은 간의 부담을 늘리고 지침을 유발할 수 있습니다. 이때, 간이 지쳐 있을 때 도움이 되는 좋은 식품을 섭취하는 것은 간 건강을 지키는 데 큰 도움이 됩니다. 1. 호두 호두와 같은 견과류는 아르기닌 성분을 함유하고 있어 간에서의 암모니아 제거에 도움을 줍니다. 또한 글루타티온과 오메가-3 지방산 성분도 풍부하여 해독 작용을 지원합니다. 아래에서 자세히 살펴보겠습니다. 아르기닌 함유: 호두에는 아르기닌이라는 아미노산이 풍부하게 들어있습니다. 아르기닌은 간에서 암모니아를 제거하는 데 필요한 .. 2023. 12. 4. 이전 1 다음
